Rutina de entrenamiento 5/3/1 de Jim Wendler para ganar fuerza
La rendimiento de fuerza es una de las mayores preocupaciones en el interior del mundo de los gimnasios, y las búsquedas en internet copan los primeros puestos del ranking. Pero con la rutina 5/3/1 no tendremos problemas para superar mucha fuerza. En el manual “5/3/1: The simple and most effective training system to increase raw […]