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Cómo hacer del Engaño un Aprendizaje

Hace unos meses detrás si hubiese vivido esto mismo me lo hubiese tomado de una modo completamente distinta. Son en situaciones como estas donde confirmo el gran poder que tiene el Coaching, la PNL y la Inteligencia Emocional a la hora de carear situaciones.

Hace unos días tuve una experiencia con una persona, en donde me sentí súper engañada (y eso que me lo habían experto)… ¿Te has sentido alguna vez engañada/o? y no me refiero sólo a infidelidad de pareja, sino incluso a que ¿Confiaste en determinado y luego te miga mal?

¿Para qué quiero compartirte mi experiencia?  Por lo próximo…

Por último he estado leyendo que cada vez que vivimos una situación que nos genera cierto estrés se altera nuestra biología. Claramente según el graduación de estrés esa cambio será longevo o beocio, pudiendo ser incluso evidente físicamente. Lo importante es que poco pasa en tu interior.

Muchas veces cuando poco nos pasa y no nos gusta lo evadimos, nos ponemos a pensar o a hacer poco diferente para sobrellevar nuestra atención a otro flanco.

Yo pensaba que esto era bueno, pero aprendí que si poco efectivamente te ha generado cierto malestar es mejor detenerse aunque sea unos minutos para ser consciente de que es lo que estás sintiendo y reflexionar al respecto.

¿Cuál es la importancia de esto? Si ese estrés que sentiste no lo enfrentas tu cuerpo en algún área lo va a acumular, por lo tanto no es que desaparezca por arte de embeleso, sino que más perfectamente se focaliza en algún área (entraña).

Con el paso del tiempo quizás ese estrés termine desapareciendo, que sería lo ideal, pero por lo común ¿qué nos pasa? Que comenzamos a acumular y acumular situaciones y de repente nos pasa poco y esto explota e incluso llegamos a pensar ¡Pero como! Si no era para tanto… ¿Pero te has preguntado cuántas situaciones más habías acumulado?

¿Te exposición que hice yo? Quizás te pueda servir para experiencias similares…

Estaba en la situación con esta persona, donde efectivamente me sentí engañada, lo cual me originó principalmente las siguientes emociones y pensamientos: Me sentí ingenua, ilusa, inocente, con hidrofobia, impotente y muy molesta.

No quise entrar en discusiones, ya que en el mismo momento me pregunte: ¿Vale la pena discutir con esta persona? Y pese a que no estaba cumpliendo con el compromiso determinado pensé inmediatamente: “Aquí hay poco que debo memorizar, estoy segura que esto me está pasando para poco mucho mejor”. Gracias a este pensamiento logré abastecer la calma y no entrar en discusión.

Cuando esta persona se fue claramente seguía sintiendo mucha hidrofobia, enojo y todas las emociones que te nombre anteriormente.

Pensé:

1. Dejo que esta situación me eché a perder todo el día, ó

2. Me siento y reflexiono a ver qué es lo que efectivamente me está generando este malestar

Con la opción 1 le hubiese hexaedro un poder a esa persona que no se lo merecía para falta y quitándome ese poder a mi, es sostener, ¿iba a poner a esta persona por sobre mi bienestar? No no…

Así que me senté y reflexioné (tardé unas 2 horas la verdad…) Y quiero compartirte a las conclusiones que llegué:

1. Por muy pequeña que parezca una situación, si te genera algún graduación de incomodidad detente un momento y piensa que es lo que está pasando internamente de ti, qué es efectivamente lo que te molesta, qué hay en esa situación o persona. De este modo el “estrés biológico” que estás pasando lo enfrentas inmediatamente y no lo guardas en algún área de tu cuerpo.

2. Al momento de reflexionar pregúntate ¿Para qué estoy viviendo esto? ¿Qué tengo que memorizar de esta situación? Y aquí es cuando aparece el sentido, los motivos y el enseñanza de lo que estás viviendo.

3. ¿Qué pasa con la intuición? Mi intuición me decía que no confiara, poco había…

Hay que tener cuidado con la intuición, ya que tenemos que entender que es poco nuestro, que podemos equivocarnos o perfectamente no, pero tener siempre claro que la intuición es sobre ti, no sobre la otra persona.

¿Qué es lo peor que podría ocurrir con tu intuición? Que hayas estado equivocada/o en lo que creías y tiempo para disculparse hay y siempre es bienvenido.

¿Qué es lo mejor que te podría ocurrir? Cuidarte y protegerte a ti. Así que si vuelvo a tener esta intuición le haré caso e indagaré más antiguamente de aguardar.

4. No dejaré de aguardar en las personas, claro que no, pero lo que sí haré es cuidarme y protegerme más yo, incluso explicándole a otras personas: “No estoy (o estoy) haciendo esto porque desconfíe de ti, sino que lo hago por protegerme a mí, ya que tuve una experiencia en donde me sentí engañada e ingenua y me generó mucha hidrofobia e impotencia y me prometí que no volvería a originar situaciones que me hicieran retornar a sentirme así…” De este modo hago ver a la otra persona que no tiene falta que ver con ella, sino más perfectamente es un aspaviento de autocuidado y respeto conmigo.

Mientras te escribo este post me siento tranquila y con la convicción de, como decía Steve Jobs, confía en que todos los puntos se van a unir, eso no lo puedes conocer ahora, pero si miras en retrospectiva te darás cuenta que tu vida y las situaciones que has pasado son una malla perfecta.

Así que simplemente dar gracias a la vida por este nuevo enseñanza, ya que estoy segura que es muchísimo más lo aprendido que lo perdido, que me servirá en mi presente y futuro y que encima lo puedo compartir contigo y quizás te puede ayudar.

¿Qué piensas? Estaré encantada de conocer tu opinión.

 

Aprovecho para comentarte que estoy preparando un ENTRENAMIENTO GRATUITO que te ayudará a liberarte de la ansiedad por la comida y descubrir la relación que existe entre tus emociones, tu forma de yantar y tu peso.

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Bueno preciosa, espero que disfrutes mucho de la recital de este post y del Entrenamiento Tirado.

 

Por honra déjanos tus comentarios bajo este post y incluso tus sugerencias de qué temas te gustaría que tratáramos.

 

Estaremos encantadas de conocer de ti y apoyarte en todo lo que podamos.

 

Un ataque,

Fran Sabal.

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