,

Las mejores zapatillas para correr en verano | Blog de Running, Fitness, Sneakers y Estilo de Vida

El verano es una época que se caracteriza por temperaturas altas, donde el calor y humedad representan un problema por las incidencias que tiene el número climático en el desempeño de las actividades cotidianas.

Por su parte, para los atletas, el verano se traduce en cambios específicos en su rutina. La exigencia e intensidad cambian porque la pérdida de líquidos es superior, haciendo que el cuerpo necesite mantenerse más hidratado y con un detención consumo de electrolitos.

Al mismo tiempo, la dieta igualmente tiene variaciones. El requerimiento calórico puede aumentar en esta época del año, por otra parte, el consumo de alimentos debe orientarse a la hidratación del organismo.

No solo eso, se buscan evitar sopas y demás alimentos muy calientes, sustituyéndolos por ensaladas y otros platos fríos que ayuden a la regulación de la temperatura corporal.

Entonces, los cambios no se limitan al entrenamiento y la dieta. Asimismo, los atletas hacen cambios en su indumentaria habitual, usando ropa que se ajuste a las exigencias de las altas temperaturas. Así, buscan que los tejidos tengan buena transpirabilidad y flexibilidad, con un buen sistema de flujo de brisa y comodidad.

Ahora aceptablemente, en el caso particular de los corredores, estos hacen cambios en su entrenamiento, nivel de hidratación, indumentaria y sobre todo, en las zapatillas. En tal sentido, adentro del catálogo de las marcas deportivas, existen zapatillas para verano, con prestaciones reservadas para que los corredores tengan plena comodidad en las condiciones climáticas más adversas.

— Luis to blog.runnics.com

0 comentarios

Dejar un comentario

¿Quieres unirte a la conversación?
Siéntete libre de contribuir

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *