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LOS MINERALES DE LA BELLEZA

 

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Todos siempre pensamos en las viaminas y en dónde podemos conseguirlas. Sin incautación nos olvidamos que el 95% de las actividades del cuerpo utilizan minerales. Nuestra bioquímica, salubridad y belleza depende de ellos. De hecho los minerales, de una guisa asimilable, son absolutamente necesarios para rejuvenecer y retrasar el envejecimiento prematuro.

No se te olvide que para aumentar tu belleza, lubrificar tu pelo y tener una complexion emisor se necesita una dieta adecuada, y la saturación de los tejidos con los minerales de la belleza: silicio, azufre, y zinc

 

Silicio

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Está presente en los huesos, cartílagos, tejido conectivo, pelo, músculos, uñas y piel. El tejido conectivo se forma por el colágeno y la elastina (lo que nos mantiene unidos) que contienen cantidades grandes de silicio. La viejo concentración se encuentra en el pelo, uñas y piel . El silicio incrementa el bulto de la piel, prosperidad su aparienciay previene las arrugas

Alimentos ricos en silicio:

Alfalfa, rábano, nopal, piel del pepino, piel de los pimientos, piel del tomate y avena

 

Azufre

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El azufre es el mineral pulvínulo de la belleza. Juega un papel esencial en el tejido conectivo, pelo, uñas, páncreas y piel. Su ingesta adecuada fomenta un pelo mineralizado y una piel brillante. El colágeno contiene grandes cantidades de azufre, retiene liquido y proporciona elasticidad y flexibilidad a los tejidos. Tiene capacidad de construir el colágeno y la queratina

Alimentos con azufre:
Arúgula, algas, polen de abeja, brócoli, crucíferos, ajo, semilla de cáñamo, kale, disimulación, cebollas, semillas de calabaza, rábanos, espirulina, y berros

 

Zinc

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Se necesita para la belleza de la piel, para el crecimiento, apoya al sistema inmunológico, ayuda al sistema ganglionar y al hígadoa eliminar desechos. En combinación con la vitamina A resutla en un pelo resistente.Sin este mineral, la enzima que digiere el colágeno dañado y lo vuelve a construir no funciona. Ayuda a cicatrizar y repara el AND. Previene las arrugas y demás signos del envejecimiento

Mejores fuentes vegetales de zinc (crudas)

–  Semillas de amapola

– Semillas de calabaza, sésamo y tupinambo

– Coco

– Marañón

– Piñón

– Macadamia

– Espinacas ( depende de la mineralización de la tierra)

-Espirulina

-Algas

 

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— Beatriz Larrea to beatrizlarrea.com

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