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Oxidación de grasa vs. pérdida de grasa

En esto del fitness la ciencia va cambiando, es asegurar, lo que se hablaba hace diez abriles no es lo mismo que se podría considerar en la presente. Hacer prueba cardiovascular en ayunas tiene sus beneficios y a cada quien le funciona diferente. Antiguamente se manejaba que si tu cuerpo está en estado de ayuno, insulina desprecio, no has comido, el combustible habitable es la mugre, y sí, teóricamente es así, pero no es lo mismo, así que están enfrentados Oxidación de mugre vs. pérdida de mugre. Estos conceptos se cruzan, pero no son lo mismo ni se escriben igual.

Cuando estás haciendo cardio en ayunas, sí, estás oxidando más mugre, pero nuevos estudios indican que luego tu cuerpo, de una guisa inteligente, a lo liberal del día, hace un cálculo y deja de malgastar mugre y calcinación más carbohidratos, entonces terminas haciendo lo mismo. Si comiste y luego hiciste el cardio, en ese momento tu cuerpo quemó más carbos y luego durante el día compensó y se apoyó más en la mugre corporal.

De modo que al final del día y de tu semana lo que te va a ayudar a malgastar la mugre es el déficit de calorías que lograste. Oxidar la mugre es cuando tu cuerpo utiliza la mugre como gasolina, la pérdida final es cuando ella ya no está en tu cuerpo, adelgazaste. Recuerda que lo que más impacto tiene es lo que puedas amparar a liberal plazo, y que Oxidación de mugre vs. pérdida de mugre no es lo mismo.


— Sascha Fitness to www.saschafitnessblog.com

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