,

Riesgo de muerte y condición física

En este estudio de condición física publicado en el European Journal of Cardiovascular Prevention se relaciona el riesgo de muerte con la habilidad de levantarse del suelo mediante un take a look at específico que se puede observar en el vídeo.

Es bastante lógico entender que existe una relación entre la inactividad o incapacidad física funcional del cuerpo con la muerte. En este estudio se muestra esta relación.El take a look at consistía en sentarse y levantarse del suelo usando el mínimo apoyo posible. La puntuación máxima por movimiento period de 5, restando 1 punto por cada apoyo further con rodilla o mano.

En el estudio participaron más de 2000 sujetos adultos y ancianos de entre 51 y 80 años de edad. Todos los sujetos fueron seguidos desde el momento del take a look at hasta el día de su fallecimiento o bien hasta el closing del estudio.

La condición física es un gran predictor del riesgo de muerte

Durante la duración del estudio fallecieron 159 sujetos, de los cuales la mayoría eran sujetos con muy bajas puntuaciones en el take a look at, es decir, muy baja condición física. El análisis estadístico pudo demostrar que la tasa supervivencia period significativamente diferente entre los grupos con distinta puntuación.

Se concluye que efectivamente existe una clara diferenciación en el riesgo de muerte predecible según la funcionalidad del aparato locomotor. Afirman que el health cardiovascular (cardio) está relacionado con mayores índices de supervivencia, pero que en el estudio también se muestra que mantener altos niveles de flexibilidad, fuerza muscular, potencia relativa y coordinación son ideales no solo para la actividad diaria si no para tener un impacto positivo en la esperanza de vida.

Sergio Peinado,
Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte,
Especialista en fuerza y acondicionamiento físico – CSCS,
Entrenador Private – NSCA

Referencias I Brito LBB, Ricardo DR, Araujo DSMS, et al. Ability to sit and rise from the floor as a predictor of all-cause mortality. European Journal of Cardiovascular Prevention, 2012

Video I YouTube

— Sergio Peinado to www.entrenaconsergiopeinado.com

0 comentarios

Dejar un comentario

¿Quieres unirte a la conversación?
Siéntete libre de contribuir

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *