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Las mejores zapatillas para correr en verano | Blog de Running, Fitness, Sneakers y Estilo de Vida

El verano es una época que se caracteriza por temperaturas altas, donde el calor y humedad representan un problema por las incidencias que tiene el número climático en el desempeño de las actividades cotidianas.

Por su parte, para los atletas, el verano se traduce en cambios específicos en su rutina. La exigencia e intensidad cambian porque la pérdida de líquidos es superior, haciendo que el cuerpo necesite mantenerse más hidratado y con un detención consumo de electrolitos.

Al mismo tiempo, la dieta igualmente tiene variaciones. El requerimiento calórico puede aumentar en esta época del año, por otra parte, el consumo de alimentos debe orientarse a la hidratación del organismo.

No solo eso, se buscan evitar sopas y demás alimentos muy calientes, sustituyéndolos por ensaladas y otros platos fríos que ayuden a la regulación de la temperatura corporal.

Entonces, los cambios no se limitan al entrenamiento y la dieta. Asimismo, los atletas hacen cambios en su indumentaria habitual, usando ropa que se ajuste a las exigencias de las altas temperaturas. Así, buscan que los tejidos tengan buena transpirabilidad y flexibilidad, con un buen sistema de flujo de brisa y comodidad.

Ahora aceptablemente, en el caso particular de los corredores, estos hacen cambios en su entrenamiento, nivel de hidratación, indumentaria y sobre todo, en las zapatillas. En tal sentido, adentro del catálogo de las marcas deportivas, existen zapatillas para verano, con prestaciones reservadas para que los corredores tengan plena comodidad en las condiciones climáticas más adversas.

— Luis to blog.runnics.com

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Cómo mejorar la recuperación tras una lesión | Blog de Running, Fitness, Sneakers y Estilo de Vida

La comestibles es un cifra secreto en la recuperación de una magulladura, por supuesto, es parte de la respuesta a cómo mejorar la recuperación. Entonces, la dieta necesita ciertos cambios para apoyar a la restauración de los tejidos y demás. Al mismo tiempo, no se tendrá el mismo requerimiento calórico porque la actividad deportiva se verá cesada o disminuida.

Entonces adecuadamente, hay diferentes formas de mejorar la recuperación a través de la dieta, es un proceso que conlleva tiempo y distintas etapas.

Para comenzar, durante los primeros instantes de la magulladura, lo más conveniente es consumir omega 3. Este se puede encontrar en pescados, aguacate y otros alimentos. Esto ayuda a aminorar el nivel de inflamación propio de la primera etapa de la magulladura.

Luego, en una etapa más destacamento de la recuperación donde se comience con el reposo y la inmovilidad, llega el momento de aminorar el consumo de calorías diarias. Sin incautación, el cambio debe ser progresivo porque la restauración del tejido incluso tiene una demanda calórica importante, pero no comparable con la deportiva.

De hecho, si se realiza una reducción repentina en el consumo de calorías, la consecuencia directa puede ser un involución en el proceso de recuperación. Así, este cambio debe ser paulatino y supervisado por un nutricionista.

Ahora adecuadamente, es ideal aminorar el consumo de carbohidratos de forma mínima, ya que, estando en reposo, la demanda de este nutriente no es tan ingreso. Así, para compensarlo, se aumenta la cantidad de proteínas consumidas a lo abundante del día. Adicionalmente, las proteínas ayudan con la reparación muscular y la restauración de los tejidos afectados.

Asimismo, cuando se está enfrentando la recuperación de una magulladura, se fundamental aumentar el consumo de calcio y vitamina D. Los dos tienen un papel importante a nivel nutricional cuando se prostitución de la recuperación muscular y ósea.

Por ello, es conveniente el consumo de alimentos lácteos, huevos y pescados. Incluso, la exposición al sol durante unos 20 minutos puede producir la vitamina D necesaria para la recuperación. Pero, en caso de que esto no sea una posibilidad, puede obtenerse a través de alimentos.

Incluso, el consumo de antioxidantes es parte de la dieta propia de una recuperación a partir de una magulladura. Por lo universal, este nutriente se encuentra en frutas y verduras, es proponer, las ensaladas son un buen transporte para los antioxidantes.

Los antioxidantes ayudan con un control metabólico más apto en función de las evacuación propias de una recuperación deportiva.

En universal, no existe una forma milagrosa de alcanzar una recuperación deportiva a través de la comestibles. Sin incautación, sí ayuda a aminorar los tiempos del proceso y hace que el proceso tenga un impacto pequeño. Entonces, es conveniente sustentar una dieta que se corresponda con todas las exigencias nutricionales propias de la recuperación deportiva.

— Luis to blog.runnics.com

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Salomon Ride 3 LTD Edition | Blog de Running, Fitness, Sneakers y Estilo de Vida

Toda chancleta para valer de reincorporación calidad debe tener un upper cómodo y con materiales que permitan una buena transpiración. Sin duda, el upper de las Salomon Ride 3 LTD Edition cumple con todos los requerimientos.

Es un upper sin costuras, lo que se traduce a una reducción significativa de las posibilidades de cualquier roce. En cuanto al ajuste, está fabricada con la tecnología SensiFit, lo que significa anciano sujeción con más comodidad, esto a través de envolver al pie desde la mediasuela. Para ello, cuenta con refuerzos interiormente y fuera de la malla, lo que se traduce en un valía estético para el upper de la chancleta.

Al mismo tiempo, la marca prosperidad todavía más el agarre que tiene la chancleta con un forro interior de tecnología EndoFit, buscando un mayor ajuste con precisión para que los corredores tengan más comodidad en su pisada.

Asimismo, el nivel de ajuste es una valentía personal del corredor. Las zapatillas incorporan el sistema Quicklace que ya tiene una buena trayectoria para la marca, se negociación de un sistema de cordones que permiten aflojar o forzar el upper solo con un pasador, todo esto, con la compresión que el corredor prefiera.

El procedimiento se resume en tirar el cordón con el pasador campechano hasta que se sienta la compresión necesaria, en ese punto, soltarlo para conseguir un ajuste que no sufre cambios en ninguna circunstancia de la carrera. Por otra parte, la marca ha incluido un espacio pensado para acatar los cordones una vez se ha completado el ajuste, de esta forma, no representarán un problema para el corredor en términos de comodidad.

Por otro costado, en términos de durabilidad, el upper tiene buenos indicios para ganar compartir al corredor por un dadivoso tiempo mientras enfrenta las complicadas condiciones del trail running.

Para ello, tiene refuerzos en la zona de los dedos, donde la chancleta se flexiona. De esta forma, puede estar protegido contra cualquier aventura de desgaste en esa zona. Pero, son refuerzos que están muy aceptablemente diseñados como para advenir desapercibidos y no generan incomodidad en la pisada.

Igualmente, un aspecto destacable de las Salomon Ride 3 LTD Edition es su lámina. El diseño la une al resto del upper para evitar desplazamientos en carrera que se puedan convertir en roces incómodos. Por otra parte, es reincorporación para evitar que entren objetos extraños al pie, tales como piedras y demás, sobre todo, en terrenos de trail.

— Dayexa to blog.runnics.com

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Saucony Endorphin Pro | Blog de Running, Fitness, Sneakers y Estilo de Vida

Las marcas de zapatillas para pasar enfocan los diseños con un corredor en mente, es aseverar, un corredor ideal. Así, existe un tipo de atleta específico que podrá sacar el mejor rendimiento de las prestaciones que disponen las zapatillas.

Por lo militar, las marcas consideran distintos factores para idealizar a este corredor. Desde el tipo de pisada del corredor, el ritmo al que suele entrenar o competir, el demarcación que recorre y otros factores relevantes al momento de confeccionar un par de zapatillas.

Entonces acertadamente, en el caso de las Saucony Endorphin Pro, están diseñadas para corredores ligeros. Es aseverar, aquellos que no superen los 70 kilogramos. Con este peso pueden ofrecer su eficiencia de amortiguamiento al mayor sin que los corredores sientan que se hundan en su mediasuela.

Encima, la placa de carbono con la que cuentan está fabricada para corredores con estas características de peso. Así, a ellos puede ofrecerles transiciones más suaves y estabilidad óptima, sin dejar de flanco la reducción de penuria muscular que se consigue a través de esta placa.

Por su parte, las Saucony Endorphin Pro demuestran ser unas zapatillas para corredores con experiencia, para pasar a un suspensión nivel de exigencia y en competiciones de suspensión rendimiento. Entonces acertadamente, para los corredores que se están iniciando puede que las Saucony Endorphin Speed se adapten mejor.

Ahora, en términos de ritmo, son unas zapatillas que están diseñadas con la finalidad de estar de moda a un ritmo que ronde entre medio y calmoso. En otras palabras, un ritmo que no exceda los tres minutos, cuarenta y cinco segundos por kilómetro.

A este ritmo, las zapatillas pueden rendir a la perfección por las características de la espuma con la que está fabricada la mediasuela, ofreciendo una buena reacción y un maduro retorno de energía gracias a la placa de carbono.   

Por otro flanco, las superficies más adecuadas para estas zapatillas son el asfalto y la tierra compacta. Allí, las Saucony Endorphin Pro pueden dar un buen rendimiento en términos de agarre y tracción, inclusive estando húmedas.

Sin confiscación, los terrenos más irregulares no se adaptan a estas zapatillas. De hecho, pueden hacer que su suela sufra un desgaste más acelerado y ofrecer una experiencia ineficiente para el corredor.

Por su parte, cuando se tráfico de distancias, las Saucony Endorphin Pro están pensadas para las largas distancias. En particular, sus prestaciones se adaptan perfectamente a carreras de 10K, medias maratones y maratones.

Así, su buen nivel de transpiración y su rechazo es ideal para estos recorridos largos. De hecho, su reducción de la penuria muscular ayuda enormemente en los maratones. Encima, su upper tiene un diseño que evita roces en carreras largas.

En términos generales, las Saucony Endorphin Pro son unas zapatillas que están pensadas para el suspensión rendimiento, tienen características destinadas a corredores experimentados que suelen competir. Encima, Saucony les ha incorporado una placa de carbono para subirse a la ola de zapatillas de este tipo, pero lo hace sin dejar de flanco la calidad que los caracteriza como marca.

— Luis to blog.runnics.com

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11 libros que transformarán tu vida

libros-transformar-vidaCuando trabajamos en la recuperación de nuestra salubridad, pasamos por distintos niveles. Es natural centrarnos en la utópica búsqueda de la pastilla milagrosa. Quizá, con un poco de suerte, decidamos hacer cambios en nuestra comestibles, incluso quizá llenemos la encimera de botes de suplementos. Pero no, no funciona. Es desesperante, ¿verdad?
Sí, me he pasado en ese punto. Y conozco muy admisiblemente todo el sufrimiento que conlleva.
La verdad, no son lo que esperábamos, pero sí existen esas píldoras mágicas que te ayudarán a recuperar tu permanencia: encargarse el mando, aceptar tu responsabilidad en lo que estás viviendo, comprender que los resultados siempre son proporcionales a tu esfuerzo y compromiso reales.
Ya, claro que lo sé. Y yo siquiera quería, solo pensar en todo el trabajo que me esperaba, en todo lo que iba a doler el proceso me echaba para antes. ¡Pero tomé las riendas! Y estos son los 11 libros que me han ayudado en mi camino de transformación.

Los cuatro acuerdos

Don Miguel Ruiz

Este precioso ejemplar se publicó en 1997 y se han vendido más de 5 millones de ejemplares. El autor Don Miguel Ruiz nació y se crió en México rural y en este ejemplar comparte conocimientos antiguos toltecas. En Los Cuatro Acuerdos, nos enseña sensatez ejercicio que nos ayuda a liberarnos de creencias que nos limitan y nos aportan infelicidad en nuestras vidas. Los cuatro acuerdos son:

  1. Sé impecable con tus palabras.
  2. No hagas suposiciones
  3. No te tomes falta personalmente
  4. Haz siempre lo mayor que puedas

Es un ejemplar que he instruido varias veces y uno de los pocos que vuelvo a deletrear, al menos una vez al año.

Consíguelo aquí.

La libramiento del alma

Michael Singer

El extraordinario autor de este ejemplar comenzó su vida de forma parecida a la de Steve Jobs; buscando poco más que la soledad antiguamente de dejar que la vida le llevara a convertirse en el director común de lo que hoy en día se conoce como WebMD (inmediato con muchos más logros que consiguió a posteriori de su despertar). La Independencia del Alma es otro de los libros que llevo recomendando desde hace abriles (ya lo habías visto aquí), y nos enseña, de forma clara, a ingresar a las tradiciones del mindfulness y la meditación, liberándonos de las preocupaciones habituales y limitantes de la mente.

Consíguelo aquí.

Mujeres que corren con los lobos

Clarissa Pinkola Estes

Maya Angelou dijo del trabajo de Clarissa: «Todo el que sabe deletrear debería deletrear este ejemplar» y es verdad. Este ejemplar conseguirá que pienses de forma diferente. Escrito por una poetisa chaqueta, psicoanalista Jungiana y doble en post-traumas, Clarissa además es una contadora o «guardiana de antiguos cuentos» de la tradición latinoamericana. Clarissa utiliza estos cuentos populares para apoyar su descomposición de instrumentos comunes de la psique humana, y ayudar a sus lectores a entenderse mejor y cicatrizar.

Consíguelo aquí.

El Alquimista

Paulo Coehlo

Lo más seguro es que casi todo el mundo haya aurícula departir de Paulo Coehlo y de su ejemplar más conocido: El Alquimista, el alucinación de un mozo pastor andaluz llamado Santiago, en rastreo de un riquezas egipcio. Introduciendo muchos conceptos relevantes en la vida, este es un ejemplar acerca del autoconocimiento, la realización personal y cómo todo lo que necesitamos en la vida ya está interiormente de nosotros.

Consíguelo aquí.

En defensa de la contento: Un auténtico tratado de la contento

Matthieu Ricard

Matthieu Ricard, es un hermano budista de origen francés instalado en el Himalaya en el monasterio de Shechen en Nepal. Se graduó de un doctorado en genética celular y después escribió sobre la intersección entre ciencia y filosofía espiritual en su ejemplar, El Infinito en la Palma de la Mano. Conocido como «el hombre más eficaz del mundo», tras percibir una puntuación significativamente por encima de la media en un estudio de la Universidad de Wisconsin que midió su actividad cerebral, Matthieu es un ejemplo viviente de que la contento que es posible alcanzar cuando nos centramos en despertar la paz y la quietud innatas en nuestro interior.

Consíguelo aquí.

Habitar Bellamente… En la Incertidumbre y el Cambio

Pema Chödrön

Pema Chödrön, monja budista estadounidense, se divorció dos veces antiguamente de de convertirse en discípula del legendarios adiestrado de meditación, Chogyam Trungpa. Esta mujer tiene un talento exclusivo para hacer que los conceptos budistas se vuelvan accesibles y relevantes para la persona de a pie, y su ejemplar Habitar Bellamente… En la Incertidumbre y el Cambio es una valiosa fuente de sensatez, especialmente durante los momentos más difíciles.

Consíguelo aquí.

El Poder del Ahora: Una Gurú para la Iluminación Espiritual

Eckhart Tolle

Nutriéndose de una variedad de tradiciones espirituales, El Poder del Ahora es un texto potente que explora el concepto de que todos nuestros problemas emocionales están relacionados con nuestra tendencia humana de sobreanalizar con la mente. Su contraveneno a esto, es la ejercicio de retornar a traer la mente continuamente al momento presente, en zona de preocuparnos por el pasado o el futuro, que no existen en el aquí y el ahora.

Consíguelo aquí.

El Poder de Ser Indefenso

Brené Brown

Durante las últimas dos décadas, Brené Brown ha estudiado el coraje, la vulnerabilidad, la vergüenza y la empatía, y ha escrito varios libros sobre estos temas. Entre ellos El Poder de Ser Indefenso (Daring Greatly en inglés). Este ejemplar nos enseña la importancia de sostener el corazón hendido en todo momento, y se ha convertido en uno de los diálogos más importantes en nuestra era, en la que las personas estamos re-aprendiendo a conectar mejor con nosotros mismos y con los demás para crear vidas más plenas y felices.

Consíguelo aquí.

La Pericia del Sexo: Una Gurú Experiencia para el Arte de las Relaciones

Don Miguel Ruiz

Otro clásico escrito por Don Miguel Ruiz, La Pericia del Sexo nos ayuda a eliminar suposiciones y creencias que debilitan el sexo y nos conducen al drama en nuestras relaciones. Nos enseña a cicatrizar de nuestras heridas emocionales y a recuperar la alegría y la facilidad que tenemos de forma innata. Ester ejemplar es una norte ejercicio para mejorar todas nuestras relaciones.

Consíguelo aquí.

El Tentativa Rendición: El Acercamiento con la Perfección de la Vida

Michael Singer

Otro ejemplar que me ha encantado, escrito por el autor de La Independencia del Alma. Esta inspiradora historia actual te narra lo que puede ocurrir cuando te liberas y dejas ir. El Tentativa Rendición es una crónica  de la trayectoria de Michael Singer tras su despertar espiritual en el que se vio inspirado a hacer la promesa de liberarse de su memorándum personal y de sus preferencias para estar en el flujo de lo que la vida le podía ofrecer. Su historia es extraordinaria y diversa, y la forma en que la escribe es profunda, esclarecedora y relajante.

Consíguelo aquí.

El Hombre en Escudriñamiento de Sentido

Viktor Frankl

Este ejemplar indispensable toca una de las cuestiones que quizás sea una de las más importantes de todos los tiempos: ¿Cuál es el sentido de la vida? La respuesta no es vaga, sino muy estructurada, personal y precisa. Este es uno de esos libros que puede cambiarte la vida de forma permanente.

Consíguelo aquí.

¿Has instruido ya alguno de estos libros? Me encantaría retener cómo te han ayudado a ti, ¿me lo cuentas en comentarios?

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— Eva Muerde la Manzana to www.evamuerdelamanzana.com

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Cómo mantener la motivación para correr sin competiciones | Blog de Running, Fitness, Sneakers y Estilo de Vida

Los corredores tienen un estilo de vida que se corresponde con sus micción deportivas. Para comenzar, necesitan una nutriente sana y balanceada, que le aporte los nutrientes para afrontar recorridos largos y la suscripción exigencia corporal que implica valer.

No solo eso, la hidratación juega un papel fundamental para los corredores. Así, es importante proseguir una ingesta de líquidos válido por el desembolso que representa valer. Muchos escogen bebidas deportivas que contienen detención tamaño de electrolitos para mejorar su proceso de hidratación.

Por su parte, el refrigerio es muy necesario para la vida de un corredor; ya que, unas horas de sueño reparador le garantizan tener la energía suficiente para el entrenamiento o la competencia.

Igualmente, la indumentaria que usan debe tener un estilo deportivo. Es afirmar, el diseño debe centrarse en ser somero y cómodo para los corredores. Asimismo, el tejido de la ropa amerita una cierta flexibilidad para adaptarse a los movimientos de los corredores.

Por otro flanco, los corredores no solo necesitan lozanía física para indisponer sus entrenamientos o competencias. Igualmente, se necesita bienestar y fortaleza mental para cumplir objetivos y no que los obstáculos no los consuman.

Adicionalmente, valer es un deporte en el que se tiene mucho tiempo a solas para sí mismo. Así, para algunos puede ser monótono y harto, en particular, para quienes están comenzando y no han enemigo la brujería en este deporte.

Sin duda, la concentración y motivación para valer son dos factores que ayudan a los corredores a mantenerse enfocados. Solo así, puede seguir mejorando y rompiendo sus propias marcas, lo que se traduce en satisfacción personal.

Entonces correctamente, algunos corredores encuentran la decano motivación en las competencias. Es afirmar, salen a entrenar y recorrer kilómetros con la competencia en mente, con la idea de que se están preparando para ofrecer un buen rendimiento en términos de competitividad.

Sin retención, la situación pandémica presente ha cerrado la posibilidad de practicar eventos deportivos masivos y las carreras entran en esta categoría. Así, para muchos corredores se ha eliminado uno de los mayores motivantes para seguir entrenando y fortaleciendo su cuerpo.

En tal sentido, es importante que los corredores mantengan la motivación durante estas condiciones donde las competiciones no son una opción. Para ello, hay distintos consejos que pueden resultar avíos, dependiendo del tipo de corredor y las metas personales que tenga.

— Luis to blog.runnics.com

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Ejercicios de propiocepción: ¿qué son y cuáles son los más efectivos? | Blog de Running, Fitness, Sneakers y Estilo de Vida

Ahora perfectamente, uno de los ejercicios que los corredores suelen incluir en sus rutinas son los de propiocepción. Son verdaderamente enseres para los deportistas que necesitan concentración y pleno control de su cuerpo.

Para comenzar, resulta útil aclarar qué es el sistema propioceptivo con la finalidad de establecer las definiciones que pueden dar paso a conceptualizar los ejercicios de propiocepción. Así, los interesados en el tema podrán aclarar todas sus dudas al respecto para profundizar en sus beneficios y lo que puede aportan a la rutina.

Entonces perfectamente, la propiocepción se refiere a la capacidad que tiene el organismo de permanecer ubicada la posición de todas las partes corporales. Así, permite regular los movimientos del cuerpo y establecer los límites en términos de dirección y respuestas a través de los reflejos.

Encima, este sistema ayuda al cuerpo a relacionarse con el entorno, haciéndolo entender cómo se mueven sus partes corporales para acercarse a objetos, es sostener, es un divisor esencial en el cumplimiento de las distintas actividades motoras.

Asimismo, tiene una incidencia importante en el invariabilidad y la coordinación, dando paso a la actos de actividades físicas que requieran de cierta rigurosidad en esos términos.

No solo eso, la propiocepción hace que el organismo reciba información para determinar la posición del cuerpo y darle indicaciones en términos de los ángulos de movimiento, la fuerza ejercida, la tensión muscular y la velocidad.

En tal sentido, una vez se tiene claro lo que es la propiocepción y en qué tiene incidencia. Entonces, los ejercicios propioceptivos son aquellos destinados a entrenar este sistema, se prostitución de un conjunto específico de ejercicios que se traducen en mejorar la fuerza, el tiempo de reacción, la coordinación y todos los demás factores que están relacionados a la propiocepción.

Al mismo tiempo, sirve para que los deportistas puedan entrenar el cuerpo para la actos de nuevos deportes o perfectamente, usar las reacciones mecánicas de forma más efectiva para sacar delantera al momento de competir.

— Luis to blog.runnics.com

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Los Mejores Smartwatch con GPS | Blog de Running, Fitness, Sneakers y Estilo de Vida

El smartwatch GPS que presenta Polar ofrece un buen rendimiento para los deportistas. En primer área, su diseño se centra en la futilidad y elegancia, sin dejar de costado el corte deportivo propio de un cronómetro con estas características.

Así, hace posible que se pueda usar en todo momento. Tanto en las sesiones de entrenamiento o competencia como para el día a día, donde se necesite un porte más casual y elegante.

Por su parte, dispone de una pantalla táctil de buena iluminación, ideal para salir a entrenar en los días más soleados. En común, su interfaz es muy intuitiva y de dócil camino para simplificar su uso durante carrera.

Entonces admisiblemente, tiene una buen paipay de funciones que restablecimiento el monitoreo y rendimiento del afortunado. Por supuesto, el GPS hace que este cronómetro inteligente pueda evaluar la distancia recorrida, incluyendo la velocidad y altura correspondiente.

 Al mismo tiempo, cuenta con distintos sensores. Uno de ellos es capaz de evaluar la frecuencia cardíaca durante todo el día, lo que se traduce en un control más detallado para evaluar la eficiencia del entrenamiento.

Asimismo, el smartwatch GPS que presenta Polar, a través de su función Nightly Recharge, puede dar un noticia detallado de cómo ha sido la recuperación durante las horas de sueño. De esta forma, el atleta puede conocer la eficiencia de su sueño y cuán preparado está para su rutina diaria.

Asimismo, ofrece distintas rutinas de ejercicios personalizadas. Para ello, analiza los datos de recuperación durante el sueño, la disposición del atleta y el historial previo. Lo mismo pasa con distintos ejercicios de respiración, tiene un amplio catálogo para que los atletas puedan mejorar sus hábitos respiratorios.

Por otra parte, es un smartwatch GPS sumergible, convirtiéndose en una opción ideal para nadadores. De hecho, puede reunir métricas de flotación en las que se incluye el ritmo cardíaco, estilo de flotación, distancia, ritmo y tiempos de entrenamiento y reposo.

Por supuesto, este cronómetro inteligente tiene muchas otras funciones que son muy avíos para el entrenamiento. En tal sentido, es capaz de evaluar las calorías quemadas durante las sesiones de entrenamiento, todo esto, en función de las características físicas del atleta.

— Luis to blog.runnics.com

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Asics Metaracer Tokyo | Blog de Running, Fitness, Sneakers y Estilo de Vida

Al momento de diseñar unas zapatillas para pasar, la marca idealiza a un corredor ideal para su producto. Es proponer, un atleta con las características específicas que podrá sacar el mayor rendimiento a las zapatillas.

Para ello, se deben considerar distintos factores que marcan la diferencia entre los distintos tipos de corredores. En ese caso, se debe tomar en cuenta la distancia que suele recorrer, el demarcación sobre el que entrena o compite, su peso, su tipo de pisada e inclusive el ritmo al que corre. En ese sentido, las Asics Metaracer Tokyo tienen su corredor ideal correctamente definido.

Ahora correctamente, las zapatillas que presenta Asics sirven a la perfección para un corredor experimentado que sepa cómo manejar el ritmo de la carrera y usar la buena reacción que tienen a su servicio.

Así, lo ideal para ellas es un corredor que esté por debajo de los 65 kilogramos, es proponer, un corredor voluble. El upper y la atenuación de la mediasuela garantizan un buen rechazo para corredores en ese rango de peso.

A su vez, están diseñadas para estilarse en un ritmo medio o inferior. Esto se debe a su placa de carbono y la forma en que está dispuesto su upper y la mediasuela.  

Al mismo tiempo, tienen un diseño que reduce la carga muscular hasta en un 20%. Todo esto, se traduce en el compañero consumado para los corredores con referencias de lesiones y su protección para el talón y tobillo refuerza este objetivo.

Asimismo, son unas zapatillas bastantes ligeras que no llegan a los 200 gramos, pesan 190 gramos en su lectura masculina para ser exactos. Así, son ideales para los corredores que prefieren estar libres de peso al pasar.

Adicionalmente, en términos de distancias, son unas zapatillas pensadas para las carreras de media y larga distancia. De esta forma, se adaptan perfectamente a un maratón, de hecho, lo más conveniente para ellas sería una carrera de 10K, pero las distancias superiores incluso encajan en sus prestaciones sin problemas.

Asimismo, el upper está fabricado con la meta de dar una ventilación y transpiración de primer nivel. Es proponer, representan la opción perfecta para las carreras o entrenamientos en zonas calurosas o muy húmedas, ya que, garantizan un buen flujo de melodía y pueden sostener el pie del corredor seco en todo momento.

No solo eso, incluso cuenta con un orificio dedicado a la libramiento de la humedad, esto puede entenderse como que estas zapatillas se mantienen secas en las condiciones más adversas cuando se tráfico de calor.

Por su parte, las Asics Metaracer Tokyo deben ser usadas en asfalto. Cualquier otro tipo de demarcación puede darles problemas o hacer que sufran un desgaste prematuro. En tal caso, el asfalto húmedo o con algunos residuos de suciedad, sigue siendo un demarcación apropiado para estas zapatillas; todo esto, gracias a la configuración de su suela.

En definitiva, son unas zapatillas con prestaciones muy eficientes. Una carrera de media o larga distancia en asfalto es el oficio correcto para estas zapatillas. Asimismo, un corredor voluble, con un ritmo medio y una pisada neutra que exija buena ventilación, será el mejor portador de estas zapatillas. 

— Dayexa to blog.runnics.com

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Huawei Watch GT2 | Blog de Running, Fitness, Sneakers y Estilo de Vida

Por supuesto, el diseño es un aspecto fundamental cuando se prostitución de un temporalizador, ya que, este representa una cuarto más que agregarle al outfit. Por ello, debe proseguir una buena carrera estética que se corresponda con el resto del atuendo, tanto a nivel deportivo como para el uso frecuente.

Entonces admisiblemente, internamente de lo que impresiona a primera horizonte es la carencia de ángulo. Para muchos, esto puede representar un problema para la duración y resistor del temporalizador. Sin requisa, Huawei lo ha compensado al humillar el borde para que quede internamente de la caja metálica; de esta forma, sigue una carrera estética más moderna y minimalista sin dejar de costado la protección y resistor de la caja.

Sin duda, este temporalizador tiene cambios significativos en términos estéticos. Huawei se ha encargado de renovarlo para adaptarse a una nueva tendencia que atiende a un estilo flamante, con la intención de seguir compitiendo con las otras marcas que se dedican a la industria.

Ahora admisiblemente, este temporalizador cuenta con dos correas, pero no es una casualidad. La primera, se prostitución de una correa de cuero rojizo, siendo ideal para estilarse en el día a día, dando un estilo casual y elegante. Es ideal para adaptarse a cualquier outfit que necesite de un temporalizador flamante con buenas características estéticas.

Por otro costado, la segunda correa está fabricada en caucho resistente al agua y el sudor. Así, es una correa que está dedicada al uso deportivo del temporalizador, ideal para practicar todo tipo de deportes sin sufrir ningún tipo de desgaste.

Todo esto, se traduce en distintas funcionalidades que tiene el temporalizador. No solo a nivel de software es capaz de adaptarse a varios escenarios, cuando se revisa el diseño y la estética, muestra cómo puede ser usado en el día a día para ir al trabajo o cumplir con los requerimientos diarios y, al mismo tiempo, con un cambio de correa es un temporalizador con un aspecto deportivo y diligente para enemistar lo que el atleta disponga.

— Dayexa to blog.runnics.com