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¿Te imaginas que…?

¿Sabes que la visualización es una poderosa útil que ayuda mucho a la hora de proponerte objetivos?


Si deseas poco y lo vas creando, cada día, en tu mente, será mucho más manejable conseguirlo. Y cuántos más detalles le pongas a la visualización, más efectiva será: con afirmaciones empoderantes o en positivo, con imágenes, temperatura, olores, colores, sabores, personas, sonidos, sensaciones, sentimientos… Con todo suntuosidad de detalle.

Si usas la mente y la imaginación en tu merced, puedes sacar muchos beneficios. Solo es cuestión de practicar. 

Así que, hoy te invito a usar tu imaginación unos minutos… déjate soportar, observa qué te llega y qué sientes: imágenes, personas, colores, olores, sensaciones, palabras…

¿Preparada?… ¡Vamos allá!

Imagínate qué….

  • Te levantas un día convencida de que puedes conseguir ese estilo de vida saludable que tanto deseas.
  • Te sientes saludable y con energía para afrontar tu día a día.
  • Te alimentas de una forma responsable y saludable, dándole a tu cuerpo aquellos alimentos que necesitas, las cantidades adecuadas y una buena hidratación.
  • Integras tus hábitos saludables, con tu vida social y lo más importante… con flexibilidad y DISFRUTANDO.
  • Te permites proponer NO a aquello que no quieres para ti.
  • Tienes un peso saludable, o mejor, te sientes proporcionadamente con tu cuerpo tal cual es, ahora.
  • Te gusta la imagen que ves en el espejo, te ves guapa.
  • Te aceptas con todas tus imperfecciones perfectas.
  • Haces entrenamiento físico y te mueves cada día.
  • Le das a tu cuerpo y mente el alivio necesario cada día.
  • Te sientes a gozo contigo misma porque sabes que el cambio es para siempre.
  • Y empiezas a mirar tu vida, con otra observación, con curiosidad, con comprensión y en modo formación.

Y lo más importante… sientes un estado interior de tranquilidad y calma, independientemente de tus circunstancias personales (que son parte de la vida y aún así, es maravillosa).

Ummmm… ¿Te imaginas?

Bueeeeeno, las visualizaciones son poderosas y están muy requetebién… pero ya sabes, que un sueño sin ACCIÓN es pura capricho. Eso sí, primero créalo en tu mente y luego a esa entusiasmo interna, añádele la entusiasmo externa.

¿Cómo te gustaría verte en el interior en un año?

¿Qué tendrías que principiar a sembrar, ya hoy, para que que tu deseo se vea cumplido?

Y tres cosas importantes:

  1. Tomar una valentía firme de querer esa meta saludable: QUÉ es lo que positivamente QUIERES en relación con tu estilo de vida y tus hábitos actuales y PARA QUÉ lo quieres. (Enfócate en lo que sí quieres, no en lo que no quieres o te desliz)
  2. Un COMPROMISO FIRME 100% contigo misma. Vas a perseverar hasta que lo logres.
  3. Lleva contigo como compañeras a la CONSTANCIA Y PACIENCIA. No hay soluciones mágicas, ni dietas mágicas. Lo importante es levantarte una vez más de las que te caes (como los bebés)

Tu vocecita interna, estará diciéndote: «Si, si… pero, ¿cómo consigo los resultados?»

Lo primero es tomar consciencia de tus hábitos actuales: ¿Cómo comes, cantidades, ingestas, tipos de alimentos? ¿Comes cuando estas aburrida, estresada? ¿Comes lenta-rápida? ¿Eres consciente cuando comes? ¿Qué pensamientos tienes con respecto a ti, tu cuerpo, tu imagen, la comida…? ¿Cómo te hablas? ¿Qué excusas te pones?  ¿Cuáles son tus obstáculos? ¿Haces entrenamiento y te mueves?…

Si tomas consciencia, te será más manejable, identificar todas esas conductas automáticas poco saludables, para poder cambiarlas, poco a poco, por otras más saludables.

Y lo más importante, define UNA META a conseguir con todo detalle:

  • Medible: que se pueda cuantificar. (Por ejemplo: quiero ponerme esos pantalones blue jeans que tengo en el armario y que ahora me quedan pequeños, que me encantan y me veo súper sexy).
  • Específica: concreta y clara. (Ponerte los pantalones).
  • Tangible: Observable (Puedes ir probándote los blue jeans hasta que te los veas perfectos).
  • Alcanzable: positivo, ecológica. (Por ejemplo: sabes que si empiezas a cuidarte, moverte y tomar de forma saludable y las cantidades que tu cuerpo necesita, eliminarás esos kilos sobrantes y en 3-6-12 meses podrás ponerte esos blue jeans). Pon un plazo realista.

Escríbela, en positivo. Y ponle incluso sensaciones y sentimientos. ¿Cómo te vas a percatar cuando la consigas? Por ejemplo: guapa, sexy, segura, vivo, risueño…

Mira con qué medios, opciones y alternativas cuentas y pon por escrito tu plan de entusiasmo lo más detallado y realista posible. Y sobre todo, retador, carencia de conformarse con el «5 por los pelos», insignificante hay que ir a por el trascendental.

Y visualízate con ese pantalón, con la camiseta y zapatos y adornos que llevarás. Visualiza tu carita de satisfacción de haberlo conseguido, cómo te ves, te sientes… Cada día, haz esa imagen en tu mente cada día y pon entusiasmo y motivación hasta que sea una efectividad.

Y por supuesto, pide ayuda o apoyo si crees lo necesitas.

Bueno y entonces… ¿Cuándo vas a principiar a autocuidarte? ¿Vas a esperar como todos los primaveras a la envés de receso o para nuevo año…?

¿Cuál será tu combate? ¿Qué vas a hacer para conseguirlo? y … ¿Cuándo empiezas?

Ya sabes que me encanta leerte, así que, déjame tus comentarios y comparte si te ha gustado o piensas que puedes retar o ayudar a personas de tu entorno.

Un indisposición cargado de energía.

May

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PD.1. Si te estás planteando un cambio de hábitos de verdad, para principiar un estilo de vida saludable, sin aniversario de fin y me dejas acompañarte en tu alucinación de transformación personal, hablemos. Soy una «copiloto» experimentada en este tipo de viajes de transformación. No es una dieta, es un software de coaching nutriemocional. Primero tu mente y luego tu cuerpo.

Te invito a un café imaginario, dónde veremos qué necesitas y si yo soy esa persona que puede ayudarte.

Sí May, estoy interesada y quiero hacer que las cosas sucedan>>

PD.2. Y además puedes hacerte con mi manual: ¿De qué tienes que desprenderte para adelgazar? Que podrás cazar aquí:

La entrada ¿Te imaginas que…? se publicó primero en May Moron.

— May Moron to maymoron.com

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